Comment préserver sa santé ?

8 octobre 2019

S’occuper de notre bien-être physique et de notre moral est bien plus facile qu’on ne le pense. Surtout lorsqu’on a la chance de vivre dans une résidence pour seniors proposant les activités, services et équipements adéquats.

Voyons les choses du bon côté : lorsque nous profitons d’une retraite bien méritée, nous avons davantage le temps de prendre soin de notre bien-être, tant sur le plan physique que mental. Et plutôt que d’attendre les premiers signes de faiblesse pour agir, nous pouvons prendre au quotidien les mesures préventives qui nous permettent de garder la forme.

Mieux vaut prévenir que guérir

Tout le monde connaît cet adage. Car sur le terrain de la santé, la prévention est souvent mère de sûreté.

Elle s’applique d’abord à l’alimentation : prendre un bon petit-déjeuner, manger léger le soir, ne pas sauter de repas, éviter les excès (de sel, de produits trop gras ou trop sucrés par exemple) et préférer les produits frais et de saison.

Le chef de la résidence DOMITYS conçoit ses menus pour favoriser une alimentation équilibrée, qui soit aussi source de plaisir.

Pour conserver la souplesse de nos articulations et renforcer notre musculature, il convient de pratiquer quelques exercices physiques. En douceur, évidemment : comme souvent, ce n’est pas tant l’intensité qui compte mais bien la régularité.

Gymnastique douce, tai-chi, yoga… : les activités physiques proposées au sein de la résidence DOMITYS sont nombreuses et variées pour que chacun·e puisse trouver son bonheur. Si l’aquagym se pratique en groupe, il est aussi possible de faire tranquillement quelques longueurs dans la piscine, ouverte aux résidents de 8h à 20h.

Enfin, n’oublions pas que si le moral est au beau fixe, nous sommes mieux armés pour faire face à d’éventuels soucis physiques. Offrons-nous donc aussi des moments de détente, seul·e mais également en groupe, car le partage, les contacts sociaux sont ici d’une importance primordiale.

Outre les nombreux ateliers et les animations culturelles qu’elle organise, la résidence DOMITYS accueille régulièrement des professionnels de la santé pour animer des conférences sur la prévention et les bons réflexes en matière de santé.

Un accompagnement efficace

L’avantage de vivre dans une résidence services seniors de qualité, c’est de pouvoir bénéficier d’une coordination et d’un accompagnement attentifs et rigoureux pour tout ce qui concerne notre santé. Nous devons nous rendre à un rendez-vous médical, nous faire livrer nos médicaments, installer du matériel médicalisé ? Une équipe dévouée s’en occupe pour nous. De quoi nous alléger encore davantage l’esprit !

L’accompagnement de l’équipe DOMITYS peut aussi se poursuivre en dehors de la résidence. Nous pouvons ainsi recevoir sa visite lorsque nous sommes hospitalisés et elle peut se charger d’organiser notre retour à la résidence.

Des professionnels aux petits soins

Dans certains cas, bien que nous puissions nous-mêmes veiller à nous maintenir en forme sur bien des plans, mieux vaut faire appel à des professionnels de la santé. Un podologue ou un pédicure pour prendre soin de nos pieds, un kinésithérapeute pour nous guider dans nos activités physiques de revalidation, etc… Et bien sûr notre médecin généraliste s’il nous arrive de tomber malade.

Les professionnels médicaux et paramédicaux de notre choix sont toujours les bienvenus chez DOMITYS. Ils peuvent librement utiliser les équipements de la résidence pour – par exemple – nous faire pratiquer nos exercices dans la piscine ou la salle de sport.

Partager cet article

Les commentaires sont fermés.